С 24 по 30 ноября 2025 года — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

С 24 по 30 ноября 2025 года — Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Она проводится ежегодно в рамках программы укрепления здоровья населения и направлена на повышение осведомленности людей о факторах риска, симптомах и методах предотвращения болезней органов пищеварения. 

Для профилактики нарушений пищеварения важно включать в рацион достаточное количество клетчатки, которая улучшает моторику кишечника и способствует его регулярному опорожнению. Рекомендуемая суточная норма потребления клетчатки составляет 25-30 граммов (например, одно среднее яблоко с кожурой содержит около 4,5 г пищевых волокон), однако большинство людей потребляют значительно меньше – около 10-15 граммов. Увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых может существенно снизить риск развития заболеваний ЖКТ.

Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация играют ключевую роль в раннем выявлении заболеваний ЖКТ. Согласно статистике, около 50% случаев рака толстой кишки диагностируются на поздних стадиях, что снижает шансы на успешное лечение. Своевременная диагностика позволяет выявить предраковые состояния и начать лечение на ранних этапах, повышая шансы на выздоровление.

Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, значительно увеличивают риск развития заболеваний ЖКТ. Курение повреждает слизистую оболочку желудка и кишечника, а алкоголь раздражает слизистую и может способствовать развитию воспалительных процессов. Недостаточная физическая активность также является важным фактором риска, так как она приводит к снижению тонуса мышц кишечника и ухудшению его моторики.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!