с 26 января по 1 февраля 2026 года — неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 26 января по 1 февраля 2026 года — неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение осведомленности населения о факторах риска развития хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, сахарный диабет и хронические респираторные заболевания. 

Эти заболевания являются основными причинами смертности и инвалидности во многих странах мира. 

Важно помнить, что профилактика неинфекционных заболеваний является ключевым фактором улучшения качества жизни и увеличения продолжительности активной жизни каждого человека.

Каждый из нас должен активно заботиться о своем здоровье, регулярно проходить медицинские обследования, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках нездоровья.

Здоровье — это самое ценное богатство, которое мы можем иметь!  В суете повседневной жизни мы часто забываем о своем здоровье.

Откладываем визит к врачу, надеемся на «авось» и игнорируем первые «звоночки» организма… А зря! Однако именно такое отношение к себе приводит к развитию хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ):

• болезни системы кровообращения
• злокачественные новообразования
• болезни органов дыхания
• сахарный диабет

Выделяют семь основных факторов риска, которые вносят огромный вклад в развитие ХНИЗ:

• Курение — одна из самых разрушительных привычек.
• Нерациональное питание — избыток сахара, соли, вредных жиров.
• Низкая физическая активность — сидячий образ жизни, отсутствие движения.
• Избыточное потребление алкоголя — разрушительное воздействие на все системы организма.
• Повышенный уровень артериального давления — «тихий убийца», часто не имеющий симптомов.
• Повышенный уровень холестерина в крови — риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ожирение — эпидемия XXI века, ведущая к массе осложнений.

К счастью, эти факторы можно контролировать! Важнейшую роль в профилактике ХНИЗ играют:

• Знание своих показателей здоровья: Регулярно контролируйте уровень холестерина, глюкозы в крови, артериальное давление, индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии.
• Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация: это позволяет выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
• Отказ от вредных привычек: прощайтесь с курением и употреблением алкоголя.
• Правильное, сбалансированное питание: ваш рацион должен быть источником энергии и витаминов, а не лишних калорий.
• Физическая активность: двигайтесь регулярно, выбирайте нагрузки, соответствующие вашему возрасту и состоянию здоровья.

Твоя жизнь – это то, что ты ешь, пьешь, как двигаешься и как заботишься о себе. Возьми здоровье в свои руки! Начни сегодня, сделай первый шаг. Твое здоровье – твой выбор!